Akhilesh Gyan Darshan

  शारीरिक फिटनेस के लिए 2 करोड़ से अधिक अमेरिकी करते हैं योग साइंस ने साबित किया, आधुनिक युग में प्राचीन भारतीय योग विद्या से शरीर और दिमाग को कई महत्वपूर्ण फायदे हैं  अमेरिका में योग की लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है हॉलीवुड के सितारों से लेकर , नेशनल फुटबॉल लीग के खिलाड़ियों तथा अन्य सामान्य लोग तक शारीरिक फिटनेस और तनाव से मुक्त रहने  के लिए योग का सहारा लेने लगे हैं खास तौर से मजबूत मांसपेशियां बनाने और शारीरिक संतुलन कायम रखने के लिए तथा अपने शरीर को  चुस्ती फुर्ती और  लचीलेपन के लिए पुरुष योग करते हैं योग  मानसिक स्थिरता हासिल करने का एक कारगर साधन है|  इक्विनोक्स कंपनी की प्योर योग चेन के मैनेजर जेन ज्वेइबेल  कहते हैं|  पिछले वर्ष से हमारी कक्षाओं में पुरुषों की संख्या बढ़ी है कहीं क्लास में तो एक तिहाई पुरुष आते हैं | एक सर्वे के अनुसार योग करने वाले 2 करोड़ से अधिक अमेरिकी उनमें 18% पुरुष हैं |  कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता लगा है, योग से शरीर स्वस्थ रहता है | मानसिक परेशानियां दूर होती है | जिससे पुरुषों को औ...

  मोबाइल के जाल में कैद  बच्चों का भविष्य आज हम एक ऐसे यंत्र के विषय में बात  कर रहे हैं | जिसकी आवश्यकता आज रोटी,  कपड़ा और मकान की तरह हो गई है | आप ठीक समझें,  वह हैं मोबाइल | आप  इस यंत्र का दुनिया के किसी भी कोने में सरलता से प्रयोग कर सकते हैं ,एक- दूसरे से बातचीत करने के लिए | अगर  मोबाइल के लाभों पर दृष्टि डालें तो सकारात्मक रूप में विद्यार्थी वर्ग, उद्योगपति, ऑफिस कर्मचारी, शिक्षक वर्ग, विज्ञान से संबंधित और अन्य वर्ग अपने - अपने व्यवसाय हेतु इसके द्वारा अपने कार्यों और ज्ञान में वृद्धि करते हुए अपनी बात और लोगों से साझा करते हैं और आपातकालीन संदेश  गांव हो या शहर हो सभी स्थानों तक भेज सकते हैं|  पर कहते हैं ना की अति हर चीज की बुरी होती है  आज के वर्तमान समय  में मोबाइल की अधिकता उसका संपर्क इतना अधिक बढ़ता जा रहा है कि प्रत्येक आयु वर्ग के लोगों पर इसका नकारात्मक प्रभाव अधिक पड़ रहा है जिसे हम आधुनिकता के नाम पर नकार रहे हैं मोबाइल फोन के हानिकारक प्रभाव मोबाइल फोन का विकिरण ( रेडिएशन )  मानव स्वास्थ्य और वातावर...

  प्राणायाम किसे कहते हैउसे कैसे करना और क्या सावधानिया रखनी है और क्या लाभ है  प्राणायाम = प्राण + आयाम इसका शाब्दिक अर्थ है प्राण (श्वसन) को लम्बा करना  या प्राण (जीवन शक्ति )को लम्बा करना (प्राणायाम का अर्थ श्वास को नियंत्रित करना या कम करना नहीं है )  यह प्राण शक्ति का प्रवाह कर व्यक्ति को जीवन  शक्ति प्रदान करता है 

योग क्या है ? योग  शरीर मन और आत्मा  को एक साथ लने का कार्य करता है योग हमारे शरीर के लिए उतना ही आवश्यक है जितना की भोजन व जल  योग की बात करे तो महर्षि पतंजलि बहोत बड़ा योगदान है ऐसा ध्यान में आता है महर्षि पतंजलि योग को चित्त की व्रतियों के निरोध के रूप में परिभाषित किया है जिसमे उन्होंने मनुष्य के पूर्ण कल्याण तथा शारीरिक मानशिक और आत्मिक शुध्दि के लिए आठ अंगो वाला योगसूत्र का एक मार्ग विस्तार से बताया है अष्टांग योग (आठ अंगो वाला योग ) को आठ चरणों वाला मार्ग नहीं समझाना चाहिए यह आठ आयामों वाला मार्ग है जिसमे आठ आयामों का अभ्यास एक साथ किया जाता है  योग के कितने अंग है  ? योग के ये आठ अंग कौन से है ? क्या आप जानना चाहते है ?  यम  नियम आसान  प्राणायाम  प्रत्याहार धारणा  ध्यान  समाधि चलो इसे विस्तार में सभी अंगो के बारे में जानते है   यम -        यम के पांच सामाजिक नैतिकता  अहिंसा- शब्दों से ,विचारो से और अपने कर्मो से किसी को अकारण हानि नहीं पहुंचना  सत्य - अपने विचरो में सत्यता होनी चाहिए ...

  मै एक social worker  हु  मेरी लाइफ  बहुत चैलेंजिंग और सक्सेस है यदि आप मेरे बारे में जानना चाहते है तो मेरा ब्लॉग रोज पड़ा करिये  | आज मैं सुबह 5  बजे जग गया और थोड़ी आलस्य आ गई और आधे घंटे और सो गया  जैसे ही मेरी नज़र घडी पर गयी ५;३० बज रहे थे जल्दी से में उठकर बैठ गया वाशरूम गया और जल्दी से ब्रश किया मुझे  सुबह फल खाने की आदत तोह मैंने २ केले और कुछ अंगूर और ३ चीकू और तरबूज खाया |  ६ बजकर ५० मिनट हो रहे थे में घर से निकला और मेरे बिल्डिंग        के कंपाउंड में ही एक प्ले ग्राउंड है वहाँ  में ७ बजे से अपने  व्यायाम की शुरुआत किया जिसमे  मैंने  योग और व्यायाम किया ८ बजे वहा से घर के लिए  निकला मौसम काफी बढ़िया था |    १.धृत योग   २. व्यायाम योग   ३. योगाशन   ४. सूर्यनमस्कार  ५.  ताड़ासन  सुबह के ११ बजे थे तभी हम सभी भाई और मेरी माँ के साथ बैठकर लंच किया भोजन में तरह तरह के व्यंजन बने थे भोजन से पहले मुझे सालद जाने की ...